Costumava haver uma piada em minha casa: toda vez que eu ria muito ou espirrava, tinha que correr para cima e meus filhos gritavam: “Mamãe fez xixi nas calças outra vez!” Através do CrossFit, especificamente fazendo agachamentos pesados e trabalho de núcleo, ajudou a fortalecer meu assoalho pélvico, da mesma forma que o funcionamento dos kegels. Minhas pernas, bumbum e abdominais são os mais fortes que já foram, e aparentemente são os meus músculos internos. Agora, eu posso espirrar sem precisar ir ao banheiro.
Mas um exercício em que comecei recentemente a trabalhar trouxe de volta aquele aborrecimento inesperado e embaraçoso – o duplo ponto fraco. É uma forma mais intensa de pular corda, que envolve deixar a corda passar por baixo de seus pés duas vezes entre cada salto, em vez de apenas uma vez, com a corda de pular normal. Eles são super divertidos de se trabalhar, não apenas pelo desafio físico de ver quantos eu posso pregar em uma fileira, mas também porque fazem meu ritmo cardíaco disparar, então sei que estou trabalhando duro.
O único problema é que, uma vez que eu tenha oito ou mais seguidas, o xixi vazaria de mim. Na primeira vez que aconteceu na aula, corri para o banheiro. Então peguei minha corda e comecei a pular de novo. Mas mesmo com a bexiga vazia, acabei fazendo xixi um pouco. Eu estava tipo, “Onde diabos esse xixi está vindo?”
Depois disso, me sentindo confusa e preocupada com as Cataratas do Niágara derramando a minha legging, evitei o dobro por algumas semanas, até que conversei com algumas outras mães da CrossFit sobre isso. Cada um deles acenou com a cabeça para cima e para baixo, totalmente relacionado. Alguns disseram que isso acontece quando eles fazem saltos de caixa, e outra mulher disse que isso acontece toda vez que ela faz agachamentos pesados. É apenas um daqueles incríveis “presentes” para nos lembrar da maternidade.
Saber que eu não estava sozinha me fez sentir 99% melhor. O outro um por cento veio vestindo um pantyliner e calça escura toda vez que eu fui para a aula. Era um pouco irritante, mas muito melhor do que lidar com o medo da minha bexiga explodir durante a aula e ter uma onda de xixi escorrendo pela minha perna em uma poça no chão.
Agora, sempre dou tempo para ir ao banheiro antes de um treino envolvendo pular corda; às vezes eu até faço xixi durante um treino se preciso. Mas o que realmente me ajudou a entrar em xixi durante o exercício é que mudei toda a minha perspectiva. Concentro-me no fato de que sou grata por ser mãe de duas crianças saudáveis e amáveis, que tenho a capacidade física de participar das aulas do CrossFit. Em comparação com outras coisas que poderiam acontecer, um pouco de xixi não é nada!
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