Category: Vida Saudável

Um nutricionista compartilha este gráfico para explicar facilmente como construir um prato equilibrado e permanecer cheio por horas

Veja esta postagem no Instagram Uma postagem compartilhada por Tia Glover ⭒ Binge Eating (@tasteitwithtia) Se você nunca se sente cheio e saciado após uma refeição ou fica com...

As vitaminas fazem você estourar o sabor bruto da vitamina? Especialistas explicam o que significa (e se é ruim)

Você quer cobrir todas as suas bases quando se trata de nutrição, então decide tomar um suplemento. Depois de engoli-lo, você acaba gerando um gosto de vitamina nojento. Por que?! Quer...

Eu bebi suco de beterraba todos os dias durante uma semana para correr uma meia maratona mais rápida – eis o que aconteceu

Vamos tirar a esquisitice do caminho. Sim, eu sei beber suco de beterraba com o objetivo de correr mais rápido sons realmente estranho - especialmente quando penso nisso da...

Movendo-se para um clima quente provado que eu não estava apenas triste, eu tinha transtorno afetivo sazonal

Dentro e fora durante os muitos Invernos em que vivi em Nova Jersey, meus amigos e eu brincávamos sobre como tínhamos SAD, ou desordem afetiva sazonal. "Ugh, é tão...

Se você está lutando para encontrar o seu poder, Misty Copeland tem uma mensagem inspiradora para você

Em um brunch para o lançamento da terceira coleção Under Armour de Misty Copeland, ela compartilhou a inspiração por trás da coleção, suas peças de treinamento indispensáveis ​​(leggings de...

Bailarina Alison Stroming pratos em sua dieta, sua rotina de exercícios e por que ela adora ser preto

Há tantas mulheres negras bonitas, fortes e poderosas dominando as belas artes (e vamos ser reais, o mundo). No mundo do balé, bailarinas profissionais como Alison Stroming estão desafiando...

Amazon e Whole Foods estão vendendo arroz à base de plantas e tem 10 gramas de proteína por porção

O arroz é um desses alimentos que é bastante infalível e combina com quase tudo. Nós não discriminamos quando se trata de arroz, mas se você está cansado de...

Um especialista diz que fazer os Kegels como esse pode dar a você um núcleo mais forte e orgasmos melhores

Você pode ter ouvido que os exercícios de Kegel podem fortalecer os músculos do assoalho pélvico depois de um bebê e podem melhorar sua vida sexual. A ação de...