Nos dias em que precisamos de um impulso extra, vamos buscar café em qualquer forma que possamos conseguir. De uma “xícara de Joe” comum a lanches com infusão de cafeína, o café é o nosso salvador nesses momentos especialmente sonolentos. Mas só porque uma bebida ou comida pode ter sabor de café, isso não significa necessariamente que tem uma tonelada de cafeína. Caso em questão: sorvete de café.
Para começar, uma chávena de café típica com oito onças produz 95 miligramas de cafeína e uma dose de café expresso tem 64 miligramas de cafeína. O limite diário recomendado é de 300 miligramas, ou cerca de três xícaras de café fresco. Para chegar a essa quantia via sorvete, embora dependa da marca, o tema geral é que vai levar muitas e muitas colheradas.
15 canecas Apenas cafeína-amantes reais vão apreciar
O sorvete de café da Häagen-Dazs tem 29 miligramas de cafeína por meia xícara, os sorvetes de café da Edy’s e Dreyer têm 15 miligramas de cafeína por meia xícara e o sorvete de café da Breyer tem 11 miligramas de cafeína por meia xícara. O Gelato de Chocolate para Café da Talenti toma um grande mergulho com cerca de 0,6 miligramas de cafeína por meia xícara. O Sorbetto Cold Brew da marca tem 0 miligramas de cafeína.
Para colocar isso em perspectiva, você precisaria comer cerca de uma xícara e meia (ou três porções) de sorvete de café da Häagen-Dazs para alcançar a quantidade de cafeína em uma xícara de café. Isso significa que você pode comer 10 porções de meia xícara (ou duas e meia pintas) e você ainda não teria atingido o limite diário recomendado.
Então, se você ficar com o tamanho da porção na maioria dos sorvetes com sabor de café, você não chegará perto de uma xícara de cafeína. Enquanto isso significa que é melhor chegar a uma xícara regular de café da manhã para obter sua correção, é uma boa notícia para qualquer lanche tarde da noite, porque as baixas quantidades de cafeína não vão mantê-lo acordado!
Fonte da imagem: Unsplash / Grace Mak