Os dados estão bem guardados e os avisos de isenção de responsabilidade estão a aparecer nas redes sociais. Sim, o tão esperado Spotify Wrapped chegou. O resumo musical de fim de ano tem-nos mantido cativos desde 2016, e a razão é clara: permite-nos aprofundar a nossa própria psique. Analisando os nossos hábitos de audição tipicamente privados, a aplicação de streaming transforma-os numa apresentação de diapositivos repleta de estatísticas que resume os últimos 11 meses.
Dependendo do facto de a sua música, artista, género ou podcast preferido ser digno de se vangloriar ou de se vangloriar, pode desencadear a mesma vontade de partilhar na sua história do Instagram de quando aterrou de férias. Talvez seja a confirmação de que precisava para consolidar o seu estatuto de superfã na comunidade de Swifties, ou uma oportunidade de mostrar publicamente o seu gosto musical único. Por outro lado, pode igualmente encher-nos de medo e criou uma onda de desculpas preventivas nas redes sociais antes do dia dos resultados. Um utilizador do X (anteriormente Twitter) escreveu: “Antes que o spotify wrapped saia, vamos lembrar-nos que este não foi um ano fácil para mim e que passei por várias crises mentais antes de me julgarem”. Será que a tradição partilhável é, na verdade, uma janela para o nosso bem-estar?
“Os nossos principais artistas, géneros e canções podem oferecer uma visão do nosso estado de espírito ao longo do ano, reflectindo os nossos estados de espírito, interesses e experiências.”
Incluídos nos dados, o Spotify partilha informações aprofundadas sobre a nossa “aura áudio”; estados de espírito musicais divididos em seis cores, desde o laranja de alta energia ao verde calmo. Também revela 12 personalidades musicais distintas, incluindo o Metamorfo que persegue a novidade e o Alquimista que cria constantemente listas de reprodução únicas. Mas que mais nos pode ensinar?
“Os nossos principais artistas, géneros e canções podem oferecer uma visão do nosso estado de espírito ao longo do ano, reflectindo os nossos estados de espírito, interesses e experiências”, diz a Dra. Becky Spelman, psicóloga e fundadora da Private Therapy Clinic, à fafaq. “Podem potencialmente desencadear emoções negativas durante certos períodos do ano, se as canções lembrarem momentos difíceis”, acrescenta a Dra. Spelman. O impacto das nossas escolhas musicais não se limita ao dia a dia, mas também aos vários altos e baixos que enfrentamos ao longo do ano, moldando o nosso bem-estar mental e emocional geral. Certas canções podem evocar memórias nostálgicas ou agridoces.
“Garanto-lhe que Doja Cat ou Lizzo vão estar no topo das minhas listas este ano, com canções tristes pelo meio”, diz-me um amigo antes do lançamento deste ano. “Terminei com o meu ex no início do ano e passei por muitas canções suaves e pesadas, que agora não consigo ouvir. Na última parte do ano comecei a namorar, e tanto Lizzo como Doja Cat foram o impulso de confiança feminino que eu precisava para me fazer sair. Uma mudança completa em relação a 2022, que era mais Indie/Rock.” É comum que os rompimentos sejam associados a canções tristes, não só por causa das letras emocionalmente pesadas, mas também porque o ritmo mais lento é mais propício a estados de espírito suaves.
De acordo com um estudo de 2022 do The American Journal of Psychology, a música pop está associada a “personalidades extrovertidas” e a uma “elevada autoestima”, o que a torna a companhia ideal para um empurrão antes do encontro.
“Ouvir a mesma música em repetição . . . permite que o ouvinte dite o seu ambiente e encontre conforto na repetição e familiaridade. Também pode sugerir que o ouvinte tem um desejo de controlo.”
Outro traço de culpa que o Spotify Wrapped é ótimo a revelar são os repetidores habituais. Hora da confissão: eu sou um deles. O álbum dos Tems, “For Broken Ears”, é a banda sonora do capítulo 2023 da minha vida, e ainda o ouço em loop, especialmente quando me sinto nervoso. E, ao que parece, há uma razão para isso. “Ouvir a mesma música repetidamente pode indicar uma forte ligação emocional ou ressonância com a letra, permitindo ao ouvinte ditar o seu ambiente e encontrar conforto na repetição e na familiaridade, podendo também sugerir que o ouvinte deseja ter controlo”, afirma a Dra. Becky Spelman. Em situações que nos fazem sentir desconfortáveis, faz sentido recorrer a algo que nos proporcione conforto, sem receio de que uma canção nova e aleatória perturbe a sua paz.
Claro que não é apenas o seu Wrapped que revela verdades sobre o seu bem-estar, mas a forma como reage a ele faz parte do fascínio. Embora seja uma forma popular de criar laços com outras pessoas através de um amor universal e partilhado pela música, pode fazer com que nos sintamos pressionados a integrarmo-nos. “Sentir ansiedade em relação a artistas ou canções não convencionais no seu Spotify Wrapped pode indicar um desejo de parecer fixe ou de se conformar com as expectativas da sociedade, podendo refletir a necessidade de validação de uma pessoa e o receio de ser visto como alguém que não se enquadra”, afirma o Dr. Spelman. “Pode revelar aspectos da nossa psique, como sentimentos de orgulho ou superioridade, insegurança ou vulnerabilidade. Expõe inteligentemente as nossas preferências musicais e pode evocar várias emoções e auto-percepções.” É por isso que vale a pena mostrá-lo ao seu terapeuta. Embora possa ocultar pensamentos e sentimentos numa sessão, o Spotify Wrapped expõe-nos através da música.
O próprio Spotify Wrapped pode trazer à tona emoções contraditórias, mas não deve dissuadi-lo de ouvir a música que o anima. Seja autêntico e incline-se para aquela lista de reprodução de musicais aleatórios que adora ou para a soul dos anos setenta que está bem presente no seu Wrapped. Além disso, o impacto positivo que a música tem na nossa saúde mental, desde reduzir o stress e aliviar a ansiedade até ser uma forma de auto-expressão e estimular a libertação de dopamina, é muito superior. Por isso, se ainda está a cantarolar a banda sonora da “Barbie” no duche, numa segunda-feira de manhã, então fique com ela. Se não quiser partilhá-la com o mundo, envie-a ao seu terapeuta.
Fonte da imagem: Getty / robert koczera daboost niwate bunlue