Desde que minha mãe me comprou um sutiã de treino quando era pré-adolescente, eu acredito nestas três coisas: não é justo termos que usar sutiã e os homens não; o sutiã do tamanho certo pode ser bastante confortável e estimulante; e dormir de sutiã é ruim para você. Mas à medida que fui crescendo, muitas vezes me perguntei se esse último pensamento era realmente verdade. Dormi de sutiã para me sentir confortável, para me sentir sexy e para proteger meus lençóis do leite materno que vazava. O tempo todo, me pergunto se estou prejudicando meu corpo (e a saúde futura dos seios) com isso. Conversamos com vários especialistas, incluindo um ginecologista e um cirurgião plástico, para descobrir de uma vez por todas se é realmente ruim dormir de sutiã ou não.
Dormir com um sutiã pode causar câncer ou dor nas costas?
Apesar dos mitos populares e dos contos de velhas esposas, usar sutiãs à noite não causa câncer ou dor nas costas. Um estudo de 2014 da American Association For Cancer Research descobriu que nenhum aspecto do uso de sutiã (incluindo tamanho do copo, número médio de horas / dias usados, presença de armação e outros fatores) foi relacionado ao câncer de mama. Além disso, o Women’s Health Research Institute da Northwestern University afirma que os seios raramente são a causa de dores nas costas (mesmo seios grandes). A dor nas costas é mais frequentemente causada por coisas como postura inadequada, sutiã de tamanho incorreto e obesidade.
Existem riscos para dormir em um sutiã?
Talvez você ame seu sutiã ou talvez se sinta mais confortável com seus seios protegidos à noite. De qualquer forma, os especialistas com quem falamos disseram que existem alguns riscos em dormir em um que você deve estar ciente, como restrição de circulação e aumento do risco de infecções de pele.
Christine Bishara, médica, interna e fundadora da prática de bem-estar médica integrativa From Within Medical, explicou que usar um sutiã para dormir pode restringir a circulação e o fluxo linfático, que “funciona como um importante filtro e eliminador de toxinas e impurezas no corpo. “
Dormir com sutiã também pode levar à retenção de líquidos e aumento do risco de cistos, devido à restrição prolongada do suprimento de sangue linfático. Além disso, o Dr. Bishara disse que usar sutiã enquanto dorme pode levar ao aumento da sudorese, o que predispõe as mulheres a infecções de pele, como infecções fúngicas que prosperam em ambientes escuros e úmidos (como a pele sob os seios).
A cirurgiã plástica Smita Ramanadham, médica, disse que o principal problema de dormir de sutiã é o desconforto. O Dr. Ramanadham também observou: “Sutiãs com arames, tiras apertadas ou um elástico grosso e apertado podem não apenas ser desconfortáveis, mas também podem causar irritação na pele, sulcos ou marcas na pele ou descoloração com o uso crônico.”
Dormir com um sutiã evitará que os seios caiam?
Boas notícias se você dorme sem sutiã: dormir de sutiã não impede que seus seios caiam mais tarde, de acordo com os especialistas.
“Existe um mito de que se você não usar sutiã, seus seios irão cair”, disse o Dr. Bishara. “A flacidez mamária é causada pelo envelhecimento e pela gravidade. Usar sutiã para dormir ou não não fará diferença. À medida que envelhecemos, há enfraquecimento das fibras do tecido conjuntivo nos seios e, com os efeitos da gravidade, alguma flacidez é inevitável. Quanto mais pesados seus seios, mais forte é a atração da gravidade. Embora os sutiãs possam moldar e levantar seus seios ao usá-los, eles não têm efeito na prevenção a longo prazo da flacidez dos seios. “
O Dr. Ramanadham concordou, dizendo: “Dormir com um sutiã não impede as mudanças normais que vemos com o envelhecimento, como a flacidez dos seios.”
Existem benefícios em dormir com um sutiã?
Kim Langdon, médica, obstetra de Ohio com mais de 20 anos de experiência, disse que embora dormir de sutiã possa causar indentações na pele e possível desconforto, também oferece alguns benefícios.
“Mulheres com seios grandes e pendentes que gostam de dormir de costas ou de lado podem descobrir que o tamanho impede um sono confortável e estimula a flacidez”, disse Langdon. “Mulheres que fizeram implantes mamários podem querer dormir com sutiã para evitar que o implante migre. Algumas mulheres podem se sentir mais seguras com sutiã, especialmente se não usarem blusa ou pijama.”
Certos tipos de sutiãs são melhores para dormir?
Se um sutiã for desconfortável quando você o coloca pela primeira vez, provavelmente não será uma boa escolha para dormir. De acordo com o Dr. Langdon, você deve dormir com um sutiã que tenha “poucas costuras e seja confortável e respirável”.
O Dr. Bishara acrescentou: “Minha recomendação é dar aos seus seios esse tempo durante a noite para processar e eliminar as impurezas, não usando sutiã e permitindo o livre fluxo de circulação. Se você ainda se sente obrigado a usar sutiã para dormir, escolha um que é solto o suficiente para permitir o fluxo sanguíneo adequado e feito com um material respirável, como o algodão. “
Como dormir de sutiã pode te deixar com calor, Tara Youngblood, cofundadora, cientista-chefe e CEO da Chili Sleep, disse que se você precisa dormir de sutiã, escolha um feito de um material respirável, sem fio e não restritivo. “Eu sugeriria bambu”, disse Youngblood. “Também faço esta sugestão para lençóis, pois mantém você mais fresco à noite e ajuda seu corpo a manter a temperatura ideal para dormir. Para garantir uma noite de sono melhor, eu recomendo usar um sutiã macio, de algodão, sem arame e respirável em comparação com uma flexão restritiva, com arame ou apertada. “
Embora existam alguns desconfortos e riscos menores à saúde quando se trata de dormir com um sutiã, não é perigoso em geral. Sinta-se à vontade para dormir em um ou não, dependendo da sua preferência pessoal – o que importa é que você se sinta confortável!
Fonte da imagem: Pexels / Daria Shevstova