“Sinto que se lhe pode acontecer a ela, provavelmente com os melhores cuidados médicos do mundo, então também me pode acontecer facilmente a mim e não consigo parar de me preocupar e de ver as notícias”, foi uma mensagem que recebi da minha amiga Anna*, que sofre de ansiedade em relação à saúde, na sexta-feira à noite, depois de Kate Middleton ter anunciado o diagnóstico de cancro. “Ela tem a minha idade, mas está muito mais em forma e tem de estar sempre a fazer check-ups, por isso que esperança temos nós com médicos de clínica geral a quem nem sequer conseguimos marcar consultas?
Outra amiga, Laura*, contou-me: “Sofro de ansiedade em relação à saúde desde o nascimento dos meus filhos, gastando centenas em consultas privadas e horas no Google, sempre a tentar obter alguma paz de espírito temporária. Achei as notícias sobre a Kate muito perturbadoras. Senti-me tão mal por ela e pelos filhos, que passei horas a ver o vídeo e comecei imediatamente a pensar na minha própria saúde e em como eu e os meus filhos lidaríamos com isto se me acontecesse a mim – apesar de, obviamente, isto não ter nada a ver com a minha saúde. A interminável verificação dos sintomas e a pesquisa no Google recomeçaram”.
Anna e Laura não estão sozinhas nas suas preocupações, e a doença de uma celebridade obriga-nos muitas vezes a examinar a nossa própria saúde e bem-estar. Por vezes, como no caso de Jade Goody, a concorrente do Big Brother que morreu de cancro do colo do útero em 2009, isto pode encorajar-nos a assumir uma maior responsabilidade pela nossa saúde de uma forma positiva. O número de mulheres que se submeteram aos testes de esfregaço cervical aumentou em mais de meio milhão no ano que se seguiu à sua triste morte. No entanto, para algumas pessoas, também pode despoletar sintomas de ansiedade em relação à saúde e medos obsessivos em relação ao próprio corpo. Se esta última situação se verifica no seu caso, eis algumas formas de o ajudar.
O que é a ansiedade de saúde?
A psicóloga clínica Dra. Charlotte Russell explica: “É muito comum que as notícias sobre as pessoas que estão na mira do público desencadeiem pensamentos e sentimentos difíceis relacionados com a ansiedade em relação à saúde. A ansiedade em relação à saúde vai para além das preocupações com a nossa saúde. As características incluem receios persistentes de ter um problema de saúde grave, o que significa que esses receios estão presentes a maior parte do tempo e têm um impacto negativo na pessoa. As pessoas que sofrem de ansiedade em relação à saúde também se preocupam com esses medos e passam muito tempo a pensar neles, a examinar o corpo ou a procurar tranquilizar-se. Muitas pessoas com ansiedade em relação à saúde têm dificuldade em sentir-se tranquilizadas pelo seu médico de família ou quando os testes de diagnóstico dão o “tudo bem”.
“Sinto que se lhe pode acontecer a ela, provavelmente com os melhores cuidados médicos do mundo, então também me pode acontecer facilmente a mim e não consigo parar de me preocupar e de ver as notícias”, foi uma mensagem que recebi da minha amiga Anna*, que sofre de ansiedade em relação à saúde, na sexta-feira à noite, depois de Kate Middleton ter anunciado o diagnóstico de cancro. “Ela tem a minha idade, mas está muito mais em forma e tem de estar sempre a fazer check-ups, por isso que esperança temos nós com médicos de clínica geral a quem nem sequer conseguimos marcar consultas?
Outra amiga, Laura*, contou-me: “Sofro de ansiedade em relação à saúde desde o nascimento dos meus filhos, gastando centenas em consultas privadas e horas no Google, sempre a tentar obter alguma paz de espírito temporária. Achei as notícias sobre a Kate muito perturbadoras. Senti-me tão mal por ela e pelos filhos, que passei horas a ver o vídeo e comecei imediatamente a pensar na minha própria saúde e em como eu e os meus filhos lidaríamos com isto se me acontecesse a mim – apesar de, obviamente, isto não ter nada a ver com a minha saúde. A interminável verificação dos sintomas e a pesquisa no Google recomeçaram”.
Anna e Laura não estão sozinhas nas suas preocupações, e a doença de uma celebridade obriga-nos muitas vezes a examinar a nossa própria saúde e bem-estar. Por vezes, como no caso de Jade Goody, a concorrente do Big Brother que morreu de cancro do colo do útero em 2009, isto pode encorajar-nos a assumir uma maior responsabilidade pela nossa saúde de uma forma positiva. O número de mulheres que se submeteram aos testes de esfregaço cervical aumentou em mais de meio milhão no ano que se seguiu à sua triste morte. No entanto, para algumas pessoas, também pode despoletar sintomas de ansiedade em relação à saúde e medos obsessivos em relação ao próprio corpo. Se esta última situação se verifica no seu caso, eis algumas formas de o ajudar.
O que é a ansiedade de saúde?
A psicóloga clínica Dra. Charlotte Russell explica: “É muito comum que as notícias sobre as pessoas que estão na mira do público desencadeiem pensamentos e sentimentos difíceis relacionados com a ansiedade em relação à saúde. A ansiedade em relação à saúde vai para além das preocupações com a nossa saúde. As características incluem receios persistentes de ter um problema de saúde grave, o que significa que esses receios estão presentes a maior parte do tempo e têm um impacto negativo na pessoa. As pessoas que sofrem de ansiedade em relação à saúde também se preocupam com esses medos e passam muito tempo a pensar neles, a examinar o corpo ou a procurar tranquilizar-se. Muitas pessoas com ansiedade em relação à saúde têm dificuldade em sentir-se tranquilizadas pelo seu médico de família ou quando os testes de diagnóstico dão o “tudo bem”.
“Quase todos nós sentiremos, em algum momento, pensamentos de ansiedade sobre a nossa saúde, especialmente se tivermos um novo sintoma físico. No entanto, a maioria das pessoas será tranquilizada pelo seu médico de família sempre que necessário, e estas preocupações não terão um impacto negativo no nosso bem-estar ou na nossa vida quotidiana.”
O diagnóstico de cancro de Kate: Porque é que as mulheres são sempre pressionadas a aparecer?
De onde é que isso vem?
“Podem existir muitos factores que contribuem para que um indivíduo desenvolva ansiedade em relação à saúde”, afirma a Dra. Charlotte. “A terapia pode ser muito útil para compreender como é que os sintomas se desenvolveram na sua situação individual. Na minha experiência clínica, é comum que as pessoas com ansiedade em relação à saúde tenham tido experiências de saúde difíceis em algum momento das suas vidas. Isto pode incluir a perda súbita de um ente querido, um acontecimento de saúde ou um diagnóstico incorreto. Muitas vezes, lidar com o trauma psicológico relacionado com estas experiências pode ajudar a reduzir a ansiedade em relação à saúde.”
O que podemos fazer em relação à ansiedade de saúde?
A hipnoterapeuta Kate Hoyle tem uma visão pessoal e profissional sobre a ansiedade de saúde e o diagnóstico de Kate. “Pessoalmente, fiquei um pouco perturbada com as notícias”, diz ela. “Tive cancro da mama e pude identificar-me com o foco de Kate no bem-estar. Eu sabia que o meu cancro era tratável (estava na fase 2) e mantive-me bastante positiva durante a mastectomia e a quimioterapia, mas depois de ter tido cancro é muito difícil nunca mais pensar nisso. É isso que desencadeia as pessoas quando há uma grande história de cancro nos meios de comunicação social. É isso que desencadeia as pessoas quando há uma grande história de cancro nos meios de comunicação social.
“A ansiedade em relação à saúde tornou-se muito mais prevalente desde a Covid-19. Nestes casos, não faz qualquer diferença qual o problema de saúde específico que está a ser discutido. Qualquer problema de saúde torna-se preocupante, especialmente um que tradicionalmente tem sido associado à mortalidade.
O que é a ansiedade de saúde?
A psicóloga clínica Dra. Charlotte Russell explica: “É muito comum que as notícias sobre as pessoas que estão na mira do público desencadeiem pensamentos e sentimentos difíceis relacionados com a ansiedade em relação à saúde. A ansiedade em relação à saúde vai para além das preocupações com a nossa saúde. As características incluem receios persistentes de ter um problema de saúde grave, o que significa que esses receios estão presentes a maior parte do tempo e têm um impacto negativo na pessoa. As pessoas que sofrem de ansiedade em relação à saúde também se preocupam com esses medos e passam muito tempo a pensar neles, a examinar o corpo ou a procurar tranquilizar-se. Muitas pessoas com ansiedade em relação à saúde têm dificuldade em sentir-se tranquilizadas pelo seu médico de família ou quando os testes de diagnóstico dão o “tudo bem”.
“Quase todos nós sentiremos, em algum momento, pensamentos de ansiedade sobre a nossa saúde, especialmente se tivermos um novo sintoma físico. No entanto, a maioria das pessoas será tranquilizada pelo seu médico de família sempre que necessário, e estas preocupações não terão um impacto negativo no nosso bem-estar ou na nossa vida quotidiana.”