Christina Najjar começou a partilhar conselhos no TikTok sob a alcunha de “Tinx” em 2020; a sua sinceridade rapidamente lhe valeu o título de “a irmã mais velha da Internet”. Através do seu humor, da sua experiência pessoal e de uma rara vontade de publicar quando a vida não parece perfeita, ensina os seus seguidores a desfrutarem de uma vida mais inteligente e completa. Em 2024 – tendo descrito a sua vida como uma espécie de montanha-russa emocional – está a dar um passo atrás e a aprender a seguir os seus próprios conselhos.
“Uma coisa que me ajuda muito é a ideia de que nada dura para sempre, nem os bons nem os maus momentos”, diz à fafaq. “Se está a passar por um período de baixa, ele vai acabar, e se está a passar por um período de alta, fique grato porque não vai durar para sempre.” Hábitos conscientes como o diário e a manifestação são partes da sua rotina de bem-estar que lhe permitem cultivar a gratidão e desfrutar dos momentos de “alta”.
“Acho que se pudesse recomendar uma coisa a toda a gente, recomendaria mesmo a escrita de um diário”, diz ela (especificamente o Diário de Cinco Minutos – porque “quem tem mais tempo do que isso?”). Tinx também está a trazer as suas caminhadas de menina boazona para 2024, listando-as como uma das suas muitas obsessões. “Eu vivo literalmente para caminhar”, diz ela. “É a minha forma de meditação.
“Nada dura para sempre, nem os bons nem os maus momentos.”
Ainda assim, embora os seus favoritos experimentados e verdadeiros reinem supremos, a rainha residente dos conselhos também tem algumas recomendações de bem-estar mais recentes. No topo da sua lista: mergulho no frio. “Tento fazê-lo quatro vezes por semana”, diz à fafaq. “É definitivamente difícil entrar, mas depois de o fazer, é um sonho.” O levantamento de peso também é novo para a influenciadora de 33 anos, que admite que ainda não está completamente convencida. “Estava a ler que era muito importante para as mulheres fazerem treino de força à medida que envelhecem e, ouça – vou ser tão realista – ainda não é a minha onda”, diz ela. “Nunca me tinha dedicado a isso antes, por isso é definitivamente uma coisa nova para mim, mas vamos tentar.”
Para além das últimas tendências de bem-estar, há algumas coisas que Tinx quer melhorar – como os seus hábitos alimentares. A sua nova parceria com a EVOLVED Chocolate é um exemplo perfeito disso, satisfazendo os seus desejos de petiscar com ingredientes orgânicos e de origem ética, em vez dos alimentos altamente processados que tenta apreciar com moderação. O seu próprio sabor de manteiga de amêndoa de framboesa sem leite é adoçado com extrato de fruta de monge biológico em vez de açúcar normal, mais manteiga de cacau e amêndoas biológicas em vez de manteiga de amendoim.
“Penso que quando se pode fazer essas trocas saudáveis, o resultado é realmente positivo”, diz Tinx, referindo que também está a meio de uma troca de refrigerantes por chá gelado (o sabor a ananás e manga de Saint James é o seu favorito, caso esteja a pensar nisso). “Em vez de pensar no que não está a comer, pense no que está a acrescentar: vitaminas extra, mais água, isto e aquilo, troca de chocolate saudável, o que quer que seja”, diz ela.
Para além da nutrição, Tinx tem planos para melhorar o seu horário de sono e o tempo de ecrã. “Estou a tentar dormir mais este ano e uma das minhas resoluções é largar o TikTok e ir para a cama”, diz. Com mais de 1,5 milhões de seguidores só no TikTok, às vezes é mais fácil falar do que fazer. “Sou viciada no meu telemóvel”, admite. “Tenho vergonha do meu tempo de ecrã”. Pergunto-me: ‘Tenho uma vida ou passo o dia inteiro no meu telemóvel?
Nos próximos meses, Tinx está ansiosa pelo que 2024 lhe reserva. Há sempre espaço para o crescimento, mas, em geral, está mais concentrada em tratar-se a si própria com mais cuidado e bondade. “Acho que todos nós caímos em conversas negativas sobre nós mesmos, por isso estou a tentar fazer menos isso este ano”, diz ela – uma mensagem que tem espalhado aos seus seguidores há anos.
“Se precisa de dormir mais, se precisa de uma massagem, se precisa de descansar um dia – ouça o seu corpo e cuide dele e alimente-o com boa comida e ame-o. Apenas ame-o.”
Fonte da imagem: Getty / Bravo