Grite para Halle Berry por mantê-lo real todas as sextas-feiras com sua série Instagram #FitnessFriday. Seja compartilhando treinos ou falando sobre sua dieta, você sempre pode contar com mais conhecimento.
Nas mais recentes Phit Talks (onde Halle e seu treinador Peter respondem a perguntas), alguém perguntou a Halle se ela tinha um objetivo diário de ingestão calórica. “Eu nunca conto calorias. Nunca, nunca, nunca, nunca, nunca. Eu não me peso e não conto calorias”, ela respondeu. “Eu acho que é isso que me faz ficar fora de controle, quando eu começo a contar calorias, medir a comida e me pesar todos os dias”, acrescentou. Em vez disso, Halle disse que come saudável (aqui está uma olhada no que ela come na dieta keto), “e enquanto eu me sinto bem em meu corpo, quem se importa com o que eu peso? É sobre me sentir bem”, enfatizou ela .
Eu tentei “Fitness sexta-feira” Ab Workout de Halle Berry, e porra, era intenso
Embora Halle e Peter escolham não contar calorias, eles recomendam que todos aprendam o básico sobre nutrição. “Eu acho que aprender sobre a ingestão calórica, aprender sobre o quanto você deve comer – colocar isso em sua mente visualmente e depois se esforçar para fazer isso todos os dias. Mas para sentar e contar as calorias, eu acho que é enlouquecedor e enlouquecedor menos para mim “, disse ela.
No final do dia, descubra o que funciona melhor para você. Se você vai contar calorias ou macros, não se esqueça de consultar um especialista antes de começar.
Fonte da imagem: Getty / Amy Sussman / Staff