Ayesha Curry pode ser uma autora, empresária, mãe de três filhos, e metade de um verdadeiro casal de celebridades com o marido Stephen Curry, mas ela pensa nas resoluções de Ano Novo, assim como o resto de nós. Ou seja, que eles não são * realmente * a coisa dela, pelo menos não no sentido tradicional.
Curry é mais um “tipo de menina de resolução mensal”, ela disse recentemente à People, porque é mais fácil acompanhar suas pequenas vitórias dessa maneira (em vez de apenas “contar” as grandes realizações do ano). Um de seus principais objetivos para janeiro? Para “construir um pouco de músculo magro”, diz ela, explicando que, após uma jornada de perda de peso em 2022, “quero me sentir forte na minha pele”.
Enquanto perseguir os objetivos de fitness sempre o desafiarão fisicamente, eles também podem trazer alguns obstáculos mentais difíceis, com os quais Curry está bem aquitado. Ela disse que lutou para se comparar com os outros, incluindo seu marido da NBA-Player.
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“Sou casado com um atleta de alto desempenho que faz tudo”, observou Curry, que está em parceria com o MyFitnessPal para o impulsionamento do seu desafio de saúde do aplicativo. “E acho que tive que ser honesto comigo mesmo e perceber que não posso fazer isso e não preciso fazer isso para ver os resultados que quero ver.” Ela descreveu como uma “competição interna” que nunca poderia vencer, o que a deixou derrotada. “Acho que tive que tomar um segundo, respirar fundo e apenas perceber, fazer o que puder e isso é suficiente”, disse ela.
Por exemplo, “os exercícios de alta intensidade mais agressivos não funcionam para mim”, disse Curry, acrescentando que a caminhada, a corrida ou a obtenção de um treino de Pilates ou ioga de 20 minutos foi o que realmente a ajudou a continuar a perseguir sua fitness metas. Então, aceitou seus limites e tomando dias de descanso quando necessário. “Você pode ter um dia em que não parece ótimo e não está funcionando e tudo bem”, explicou Curry. “Mas saiba que qualquer passo, grande ou pequeno, é um passo na direção certa.”
Lembrar que você não precisa se comparar com os outros também é fundamental, especialmente porque, como Curry disse Fafaq no ano passado, nunca realmente sabemos a história completa do que os outros estão passando. “Sinto que temos acesso a ver tantas coisas diferentes e ver as pessoas mais felizes com os momentos mais felizes que esquecemos o real de todos e que têm coisas reais acontecendo”, diz ela. “Nem tudo é sempre 100 %, e tudo bem – você é suficiente, mesmo quando seu tanque não está necessariamente cheio”. Aplique que a sabedoria aprovada pela Ayesha Curry às suas metas de condicionamento físico, perspectivas diárias e resoluções anuais (ou mensais) como você achar melhor.
Um treinador de celebridades diz para fazer isso se você quiser esmagar seus objetivos de condicionamento físico na fonte do ano novo: Getty / Miikka Skaffari