A maioria de nós já tem alguma experiência pessoal com o poder do som – quer seja uma frequência específica que nos mantém calmos, ou o ruído branco que nos ajuda a dormir à noite. Levando este conceito básico um passo à frente, os cientistas estão agora a aproveitar as propriedades curativas do som para ter um impacto positivo na nossa saúde. Embora a investigação ainda esteja na sua fase inicial, a cura pelo som já está a ser utilizada a nível fisiológico, neurológico e bioquímico para reduzir a ansiedade, facilitar um sono melhor, aliviar a dor e fortalecer o sistema músculo-esquelético.
Compreendemos que a utilização do som como medicamento pode parecer um pouco rebuscada à primeira vista, mas a ciência por detrás disso pode fazer com que cante uma melodia diferente. Para saber mais, falámos com especialistas em cura pelo som sobre os benefícios da cura pelo som e sobre o que deve saber antes de se aventurar. Continue a ler para saber como funciona a cura pelo som, qual a melhor forma de a utilizar e se a cura pelo som pode ou não ajudá-lo.
O que é a cura pelo som?
Pode já ter sido apresentado à cura pelo som através de banhos sonoros – que normalmente usam taças de canto – mas gongos, sinos e instrumentos ressonantes como diapasões também são usados para criar frequências, diz Lindsay Monal, praticante de meditação sonora e professora de ioga registada no YogaRenew. “Através destes sons, podemos influenciar as nossas ondas cerebrais e ajudar a trazer as nossas mentes de um estado de pensamento ativo (ondas cerebrais beta) para um estado mais relaxado e meditativo (ondas alfa), ou mesmo de sonho (ondas teta)”, diz Monal à fafaq. “Podemos usar intencionalmente o som para nos mover de um estado de stress ou ansiedade para um estado de repouso, onde o nosso corpo pode recuperar e curar naturalmente.”
Como funciona a cura pelo som?
A cura pelo som funciona de várias maneiras, começando com a função das frequências. “Se eu tocar [um] diapasão de dó médio e o segurar ao lado do outro diapasão de dó médio, [ele] começará a vibrar e eles nem sequer se tocam. A isso chama-se frequência ressonante”, explica Paul Harris, ND e Diretor Clínico da Soaak Clinics. As frequências ressonantes podem ser utilizadas para ajudar outras células do corpo a entrar em ressonância com as suas melhores frequências, ou frequências “óptimas”. Pensa-se que este processo restabelece o equilíbrio, infunde uma sensação de calma e até reduz a dor.
A maioria de nós já tem alguma experiência pessoal com o poder do som – quer seja uma frequência específica que nos mantém calmos, ou o ruído branco que nos ajuda a dormir à noite. Levando este conceito básico um passo à frente, os cientistas estão agora a aproveitar as propriedades curativas do som para ter um impacto positivo na nossa saúde. Embora a investigação ainda esteja na sua fase inicial, a cura pelo som já está a ser utilizada a nível fisiológico, neurológico e bioquímico para reduzir a ansiedade, facilitar um sono melhor, aliviar a dor e fortalecer o sistema músculo-esquelético.
Compreendemos que a utilização do som como medicamento pode parecer um pouco rebuscada à primeira vista, mas a ciência por detrás disso pode fazer com que cante uma melodia diferente. Para saber mais, falámos com especialistas em cura pelo som sobre os benefícios da cura pelo som e sobre o que deve saber antes de se aventurar. Continue a ler para saber como funciona a cura pelo som, qual a melhor forma de a utilizar e se a cura pelo som pode ou não ajudá-lo.
O que é a cura pelo som?
Pode já ter sido apresentado à cura pelo som através de banhos sonoros – que normalmente usam taças de canto – mas gongos, sinos e instrumentos ressonantes como diapasões também são usados para criar frequências, diz Lindsay Monal, praticante de meditação sonora e professora de ioga registada no YogaRenew. “Através destes sons, podemos influenciar as nossas ondas cerebrais e ajudar a trazer as nossas mentes de um estado de pensamento ativo (ondas cerebrais beta) para um estado mais relaxado e meditativo (ondas alfa), ou mesmo de sonho (ondas teta)”, diz Monal à fafaq. “Podemos usar intencionalmente o som para nos mover de um estado de stress ou ansiedade para um estado de repouso, onde o nosso corpo pode recuperar e curar naturalmente.”
- Como funciona a cura pelo som?
- A cura pelo som funciona de várias maneiras, começando com a função das frequências. “Se eu tocar [um] diapasão de dó médio e o segurar ao lado do outro diapasão de dó médio, [ele] começará a vibrar e eles nem sequer se tocam. A isso chama-se frequência ressonante”, explica Paul Harris, ND e Diretor Clínico da Soaak Clinics. As frequências ressonantes podem ser utilizadas para ajudar outras células do corpo a entrar em ressonância com as suas melhores frequências, ou frequências “óptimas”. Pensa-se que este processo restabelece o equilíbrio, infunde uma sensação de calma e até reduz a dor.
- Outro processo importante na terapia de frequência sonora é chamado de arrastamento, que descreve a sincronização de dois sistemas vibratórios. “Sempre que existem duas frequências oscilantes ou vibratórias na natureza, com o tempo, elas começam naturalmente a sincronizar-se uma com a outra”, diz Monal. Sabendo isto, podemos usar intencionalmente frequências audíveis para alterar as nossas ondas cerebrais. Estas frequências também podem ser usadas para comunicar com o nervo vago – a parte principal do sistema nervoso parassimpático – que está diretamente ligado ao tímpano. Este é o sistema responsável por nos fazer sair do modo de “luta ou fuga” e entrar num estado mais relaxado e de repouso. “A meditação sonora ajuda a levar o corpo e o cérebro a um estado mais relaxado, através do arrastamento das ondas cerebrais, e ajuda a reduzir a perceção e a intensidade das sensações associadas à dor”, explica Monal.
- A nível neurológico, a cura pelo som também funciona de algumas formas diferentes. Um estudo demonstrou que o som vibratório de baixa frequência na gama de 10-100 Hz facilitou o aumento do crescimento dos neurónios, enquanto outros descobriram que a vibração de baixa frequência pode afetar a diferenciação neural a nível celular. O sistema propriocetivo, ou os sentidos responsáveis pela nossa perceção de movimento, ação e localização, é também extremamente sensível à vibração. Sabendo disso, um estudo utilizou tratamentos de vibração sonora para estimular as vias proprioceptivas em pessoas com paralisia cerebral, levando a melhorias na espasticidade e na função motora grossa.
Benefícios da Cura pelo Som
- De um modo geral, estudos e especialistas afirmam que a cura pelo som tem uma infinidade de benefícios físicos, incluindo
- Pressão arterial mais baixa
- Alívio da dor
- Redução da inflamação
- Menos tensão muscular
Para além destes benefícios físicos, o Dr. Harris também observou os efeitos mentais da terapia de frequência sonora na sua própria experiência clínica. “Quando fazemos eletrocardiogramas e eletroencefalogramas e esse tipo de coisas, é possível ver uma estabilização nas ondas cerebrais”, diz ele, referindo-se aos exames médicos usados para estudar os cérebros de pacientes que usaram a cura pelo som. Outros potenciais benefícios mentais incluem:
Alívio da ansiedade
Aumento da concentração
Melhoria da qualidade do sono
Diminuição da depressão
Melhor humor
A maioria de nós já tem alguma experiência pessoal com o poder do som – quer seja uma frequência específica que nos mantém calmos, ou o ruído branco que nos ajuda a dormir à noite. Levando este conceito básico um passo à frente, os cientistas estão agora a aproveitar as propriedades curativas do som para ter um impacto positivo na nossa saúde. Embora a investigação ainda esteja na sua fase inicial, a cura pelo som já está a ser utilizada a nível fisiológico, neurológico e bioquímico para reduzir a ansiedade, facilitar um sono melhor, aliviar a dor e fortalecer o sistema músculo-esquelético.
Compreendemos que a utilização do som como medicamento pode parecer um pouco rebuscada à primeira vista, mas a ciência por detrás disso pode fazer com que cante uma melodia diferente. Para saber mais, falámos com especialistas em cura pelo som sobre os benefícios da cura pelo som e sobre o que deve saber antes de se aventurar. Continue a ler para saber como funciona a cura pelo som, qual a melhor forma de a utilizar e se a cura pelo som pode ou não ajudá-lo.