Enquanto algumas pessoas têm uma garrafa de água de apoio emocional, tenho o que gosto de chamar de cobertor de apoio emocional. Para não ser confundido com um “coberto” presente na infância, meu cobertor de apoio emocional não é apenas um cobertor singular que carrego por toda parte. Em vez disso, é qualquer cobertor que eu possa colocar minhas mãos.
Não importa se está a 100 graus do lado de fora ou estou visivelmente suando depois de terminar um intenso treino HIIT, ao me sentar, sempre colocarei um cobertor sobre o meu colo em qualquer oportunidade que se apresente.
Da mesma forma como as pessoas podem gostar de colocar um travesseiro no colo quando se sentam, um cobertor oferece um conforto indescritível para mim. A psicóloga Barbara Santini, consultora sexual da varejista de sexo Peaches & Screams, diz que os cobertores podem “aumentar a produção e a liberação de produtos químicos de bem-estar, como dopamina e endorfinas. Níveis mais altos desses produtos químicos podem fazer com que você sofra conforto emocional”. Isso faz sentido.
Um cobertor também me mantém aquecido e se tornou uma barreira segura entre minha pele e o mundo exterior. Se meu cachorro quer pular no meu colo, é uma camada de proteção contra as unhas. Se eu quiser comer comida na cama, ele se torna um apanhador de migalhas para que eu possa dormir em lençóis mais tarde naquela noite sem os remanescentes. Se alguém na sala quiser espirrar sem cobrir a boca, ela me protege das partículas grosseiras e germinativas que poderiam pousar na minha pele. (Embora isso não seja verificado de fatos, continuarei acreditando nisso, mesmo que não seja verdade.)
“Um cobertor tornou -se uma barreira segura entre minha pele e o mundo exterior”.
Claramente, um cobertor para mim serve muitos propósitos diferentes. Mas ainda mais, qualquer cobertor que coloco no meu colo também oferece toneladas de alívio da ansiedade – mais do que qualquer tipo de suplemento de ervas que já tomei. E por causa disso, você pode apostar que tenho um cobertor colocado no meu colo durante qualquer reunião de zoom relacionada ao trabalho ou sempre que estou assistindo a um filme de terror para se auto-acalmar.
A psicóloga infantil Helen Egger, MD, co-fundadora do aplicativo de saúde mental das crianças, Little Otter, acredita que meu apego a cobertores pode ser semelhante aos benefícios do uso de um cobertor ponderado, que “fornece estimulação de pressão que relaxará o sistema nervoso e é reputado para ajudar as pessoas a se sentirem calmos e contentes. ”
“A idéia é que a pressão extra estimula o sistema nervoso parassimpático e modula o sistema nervoso autonômico”, diz Egger. Em outras palavras, isso significa ter um cobertor sobre mim, eu poderia responder melhor a coisas estressantes à medida que surgem – pelo menos de uma maneira mais calma.
Embora não haja evidências definitivas que afirmem que os cobertores ponderados (ou qualquer coisa ponderada, nesse caso) são benéficos, mas houve muitas alegações de que eles podem “reduzir a ansiedade, a insônia e outras desregulação do sono”, diz o Dr. Egger.
Dito isto, não preciso de ciência para confirmar quais benefícios um cobertor oferece para mim – eu sei o que ser verdade. E se você também quiser experimentar um cobertor por todos os motivos acima, permita-me colocar você em dois dos meus favoritos: Barefoot Dreams Cosychic ™ arremesso (US $ 147) e Pottery Barn Faux Fur Ruched Throt ($ 143- $ 299 ).
Como o Dr. Egger aponta, se você encontrar algo saudável que o ajude a se sentir calmo e relaxado (exatamente como um cobertor para mim), você deve continuar usando. E você apostou que eu vou. Porque para mim, um cobertor, por si só, em sua glória sempre amazadora, de alguma forma faz tudo. Talvez depois de ler este artigo, ele também.
Fonte da imagem: Getty / Boris SV