Durante esse período desafiador, Selena Gomez está incentivando os fãs a “fazer uma pausa” e se concentrar em sua saúde mental. A cantora “Rare” se uniu ao Instagram em 19 de maio para falar sobre sua própria rotina de autocuidado, com ênfase em como ela prioriza a saúde mental no dia-a-dia.
Gomez é incrivelmente aberta sobre sua própria jornada de saúde mental e recentemente compartilhou que ela tem transtorno bipolar. Ela reconhece que “não há realmente uma maneira de superar tudo isso, ou mesmo de enfrentar a saúde mental em geral”, mas ela acha que as planilhas diárias da terapia comportamental dialética são uma maneira útil de abordar suas questões internas..
Além da terapia, Gomez também encontra alegria em sua saída criativa: a música. Ela escreve e grava em seu estúdio improvisado, como evidenciado por suas fofas selfies em casa. Gomez também gosta de passar tempo com seu cachorro Daisy, fazendo caminhadas noturnas para “se livrar do dia” e se aconchegando com sua almofada de aquecimento. Ela definirá um tom tranquilo em seu quarto com sprays ou uma vela, fará um diário e desligará seus aparelhos eletrônicos. Confira o vídeo abaixo para ter uma idéia da rotina de Gomez e veja se você pode dar alguma dica..
Fonte da imagem: Getty / Tibrina Hobson