Quando coloquei minhas mãos em uma esteira de acupressão, fiquei com medo de deitar nela. Parecia mais uma cama espinhosa de espinhos do que algo que pudesse aliviar minha tensão muscular, aliviar dores de cabeça e me ajudar a dormir melhor. E esses são apenas alguns dos benefícios alardeados por crentes e marcas de tapetes de acupressão. Mas como essas esteiras enraizadas na medicina antiga se comparam aos tratamentos que você receberia de um especialista? fafaq falou com especialistas em medicina alternativa para descobrir.
Como funcionam os tapetes de acupressão?
Conforme você deita, senta ou fica em pé no tapete, as pontas de plástico em forma de agulha são projetadas para ativar vários pontos de pressão no corpo. “O tapete, ao envolver esses pontos de pressão, sinaliza para o corpo canalizar ou liberar energia, restaurando o fluxo adequado de energia para o corpo e corrigindo quaisquer problemas de saúde que um fluxo de energia interrompido possa estar causando”, Jamie Bacharach, acupunturista médico licenciado e acupressor e chefe da Acupuntura de Jerusalém, disse a fafaq.
Mas de acordo com a especialista em medicina alternativa e chinesa Tsao-Lin E. Moy, uma acupunturista e massagista licenciada e fundadora da Integrative Healing Arts, o nome “tapete de acupressão” tem mais a ver com marketing do que com acupressão propriamente dita. “As pontas de plástico que pressionam a superfície da pele não são a verdadeira acupressão”, disse Moy à fafaq. “A acupressão é baseada em pontos de acupuntura que têm localizações e funções específicas que estão ao longo de meridianos conhecidos como vias de energia.”
No entanto, isso não significa que o tapete não possa fornecer alívio. Moy explicou que nossa pele é a maior parte de nosso sistema nervoso, e as minúsculas pontas de plástico podem causar dor apenas o suficiente para ativar nossos nociceptores, que então desencadeariam a liberação de endorfinas. Assim, embora você possa não ver os benefícios de um tratamento mais localizado, como acupressão ou acupuntura, a estimulação geral ainda pode provocar uma resposta positiva de seu sistema nervoso.
Bacharach acrescentou que, embora haja estudos científicos limitados e pesquisas que apóiem a eficácia dos tapetes de acupressão, ela os viu funcionar para muitos pacientes. Eles são comumente usados para tratar dores de cabeça, enxaquecas, dores no pescoço, dores nas costas e insônia, entre uma variedade de outras doenças. “Dada sua relação custo-eficácia e facilidade de uso, a maioria das pessoas deveria pelo menos tentar”, disse Bacharach.
Como eles se comparam a tratamentos como a acupuntura?
Se você tiver recursos, um tratamento com um especialista provavelmente produzirá melhores resultados. Enquanto as esteiras de acupressão apresentam uma série de saliências plásticas ou pontas opacas, a acupuntura usa um número seleto de agulhas para perfurar a pele em pontos de energia muito específicos do corpo. Esta abordagem mais direcionada tem um impacto muito maior.
“Um dos benefícios cruciais da acupuntura é que ela pode facilitar a liberação de certos neuropeptídeos no sistema nervoso central, provocando efeitos fisiológicos profundos e até ativando mecanismos de autocura”, explicou Moy, citando pesquisas que procuraram entender melhor a eficácia desses tratamentos.
Como os tapetes de acupressão não visam pontos de pressão específicos para uma determinada doença e não perfuram a pele, eles não podem ser comparados à acupuntura. “Tapetes de acupressão operam sob princípios semelhantes aos da acupuntura, mas são muito menos envolventes e muito mais superficiais e, portanto, em última análise, menos eficazes”, disse Bacharach.
Fonte da imagem: Getty / PeopleImages