Para aqueles que vivem com síndrome do ovário policístico (muitas vezes referido como PCOs), malabarismo os muitos sintomas podem ser esmagadores. Períodos irregulares, excesso de crescimento do cabelo, ganho de peso, dificuldade em obter grávida, intolerância ao açúcar e / ou surtos de acne são todas as características comuns desta condição hormonal. Embora não haja cura para PCOS, os médicos recomendaram algumas opções para combater essas questões.
Profissionais médicos podem prescrever comprimidos hormonais de controle de nascimento (especificamente a pacientes que não estão olhando para conceber) para “regular o sangramento menstrual, ajudar a reduzir o crescimento excessivo do crescimento e a acne, e diminuir o risco de câncer endometrial”, de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e ginecologistas. Para aqueles que tentam engravidar, os médicos podem recomendar medicamentos como Clomiphene, Femara, Metformina ou Gonadotrofinas para ajudar na ovulação.
Graças a um recente tiktok com mais de 430.000 visualizações, uma vitamina chamada inositol está sendo anunciada como algo que pode “ajudá-lo a ovular com mais frequência, regular seus ciclos, ajudar as mulheres a procurarem grávidas e reduzir os níveis de testosterona e a resistência à insulina.”
Ler em frente para mergulhar mais fundo em que inositol é, ver se os especialistas dizem que realmente funciona, e aprende como isso pode ajudar a combater seus sintomas de PCOs irritantes para sempre.
O que é inositol?
Também conhecida como vitamina B8, o inositol é um componente da membrana celular que ajuda com aspectos metabólicos e reprodutivos da saúde, dietista registrado e especialista médico FLO Lauren Talbert, RD, diz. Funciona como um mensageiro de sinalização de insulina, o que significa “permite que o corpo sinalize a insulina para auxiliar na mudança de glicose de sangue para as células”.
De acordo com Talbert, não só a inositol afeta e potencialmente melhorar seus níveis de serotonina e dopamina, mas também foi mostrado para reduzir os níveis de colesterol e CRP (um teste ordenado para aqueles em risco de infecções ou doenças inflamatórias crônicas). O inositol pode ser encontrado em muitos alimentos, como frutas, feijões, grãos e nozes, e também pode ser tomado como suplemento, cápsula ou pó, como visto no vídeo Viral Tiktok.
Como o inositol ajuda a combater os sintomas da PCOs?
Embora haja nove formas de inositol, mio-inositol (myo) e d-chiro-inositol (DCI) foram mais estudados em pacientes com PCOS, diz Talbert.
As pessoas com PCOs às vezes podem ter metabolismo alterado e menores quantidades de inositol em seu tecido, Laxmi Kondapalli, MD, um endocrinologista reprodutivo e especialista em infertilidade na Fertilidade CCRM no Colorado, diz. A incapacidade de quebrar quimicamente (ou metabolise) inositol adequadamente pode contribuir para a resistência à insulina, e quando isso acontece, os níveis elevados podem circular no corpo, diz Talbert. É aí que entra inositol. Dado que funciona como mensageiro de sinalização de insulina, o inositol pode ajudar a combater os sintomas de PCOs relacionados à resistência à insulina.
Uma repartição em todas as fases do ciclo menstrual, conforme explicado por especialistas médicos
Qual dose de inositol é mais eficaz?
É sempre melhor consultar uma profissão médica antes de tomar qualquer suplemento – um médico pode aconselhar as necessidades específicas do seu corpo melhor do que as diretrizes gerais. Normalmente, no entanto, a dose recomendada para aqueles que procuram combater seus sintomas de PCOs é de dois a quatro gramas de myo, combinados com 50-100 miligramas de DCI tomadas duas vezes ao dia, diz Talbert.
“Este suplemento pode vir em forma de pó ou cápsula, e deve ser tomado com uma refeição, pois ajudará a sensibilizar a insulina produzida após a alimentação. A forma em pó pode ser misturada em qualquer líquido”, diz ela. Para melhores resultados, o Dr. Kondapalli recomenda consistentemente assumindo o suplemento em qualquer forma que você escolher por três meses.
O inositol trabalha com outros medicamentos ou tratamento relacionados a PCOs?
Antes de adicionar suplementos de inositol à sua rotina diária, é melhor consultar o seu médico para ter certeza de que não há conflito com o medicamento que você já está. Mas, em geral, os suplementos de inositol provavelmente beneficiariam todas as pessoas com o PCO, não importa quais outros medicamentos eles tomem, diz Talbert.
Isso significa – se o seu médico dá o OK – que você pode tomar inositol Além de seu controle de natalidade prescrito, Synthroid (uma medicação para hipotireoidismo, que às vezes passa de mãos dadas com PCOs), e / ou metformina (uma medicação comumente prescrita para tratar a resistência à insulina em mulheres com PCOs). Você também pode esperar resultados, mesmo se você não estiver em nenhum medicamento ou tratamentos relacionados a PCOs.
Os efeitos colaterais de inchaço, náuseas e diarréia comuns experientes com algo como a metformina não são vistos com suplementos de inositol, por isso “pode ser uma boa alternativa”, diz Talbert. Apenas certifique-se de conversar com um profissional médico antes de trocar de medicamentos.
Se você quiser tomar inositol e também ter diabetes tipo 2 e tomar medicamentos de insulina ou sensibilização de insulina, Talbert recomenda monitorar seu açúcar no sangue mais de perto para errar do lado da cautela. É possível que “inositol possa interagir com medicamentos diabéticos e cair glicose no sangue muito baixo”, diz Dr. Konapalli. Mais uma vez, sempre melhor confirmar com o seu médico antes de tomar.
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Falando de efeitos colaterais, o inositol tem algum?
“Geralmente, o inositol é bem tolerado”, diz Dr. Kondapalli. Talbert diz que “não houve casos documentados de interações medicamentosas em estudos em que o inositol foi co-administrado com medicamentos aprovados pela FDA”. Na verdade, cai sob a categoria FDA como “geralmente reconhecida como segura”.
Como faço para comprar suplementos de inositol?
Antes de escolher qualquer suplemento dietético, você vai querer consultar um profissional médico no que é melhor para você e sua saúde. Uma vez que você recebe a frente, você deve se certificar de que a marca que você está olhando tem sido testada em terceiros para potência e segurança por empresas como Estados Unidos Farmacopeia (USP) ou NSF, ou por laboratórios de consumo que realizam terceiros teste, diz Talbert. Se você quer um lugar para começar, Talbert recomenda o OviSitol de Theralmente. Como sempre, no entanto, é melhor discutir todas as questões médicas relacionadas ao suplemento de inositol com um profissional de saúde que pode aconselhá-lo sobre suas necessidades específicas.
Pode a síndrome do ovário policístico causar acne? Pedimos a dois dermatologistas para explicar a fonte: Getty / Izusek