Meu último post no Facebook diz: “Fazer uma pausa nas mídias sociais para focar na vida real”. Escrevi isso há algumas semanas, e estou feliz em informar que, em sua maioria, mantive firme o meu compromisso de me desligar.
Eu não estou surpreso com o quanto eu me sinto melhor desde que comecei meu hiato de mídia social. A ideia de se abster do Instagram e do Facebook nasceu quando comecei a perceber como me sentia ansioso depois de passar algum tempo online. Eu estaria tendo um dia perfeitamente bom, então eu me encontraria percorrendo fotos de outras pessoas, muitas das quais eu mal conheço. De repente, eu estava me comparando com amigos de amigos e celebridades. Todo mundo sempre parece estar tendo a melhor vida online! Mesmo que eu entenda que as imagens são muito editadas e contam apenas parte da história, absorver essas mensagens não é uma escolha saudável para mim.
A prova: nos dias em que eu estava ocupado demais para entrar na mídia social, ou tentava evitá-lo ativamente, percebi que era mais feliz e mais capaz de me concentrar no que estava acontecendo em minha vida, em vez de me distrair com o que os outros estavam fazendo (perfeitamente, ou assim sempre apareceu). Também notei que postar minhas fotos parecia ter um efeito negativo no meu estado mental também. Porque, comentários. De alguma forma, mesmo quando eu compartilho uma foto completamente inócua de mim com meus filhos, há sempre aquele comentário que não combina comigo. “Peitos Sagrados! Você deve estar amamentando.” Suspiro. Talvez eu esteja sendo sensível demais, mas isso é além do ponto. Há algo que eu posso fazer para limitar qualquer estresse que as mídias sociais me causem: simplesmente fique longe disso.
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Desde que comecei minha dieta de mídia social, fiquei com uma exceção. Meu bairro tem uma página no Facebook para os pais que sempre oferece dicas úteis, lembretes e atualizações, então eu aprendi que preciso estar envolvido lá. Também aprendi que, quando você está acostumado a rolar na mídia social enquanto espera para fazer o check-out na mercearia ou na linha de coleta da escola, pode ser um desafio começar a tentar outra coisa. Mas logo ficou claro que se eu não tivesse meu rosto enterrado no meu celular, poderia estar mais presente no momento.
Eu não estou fixando em algum post que eu vi sobre como tudo é perfeito e maravilhoso para outra pessoa.
Talvez não tenha havido nada muito emocionante acontecendo na loja, mas não é como se o oposto pudesse ser dito sobre o que estava acontecendo online. Então eu perdi alguns memes engraçados da maternidade que eu esqueceria dois segundos depois. Ah bem. E eu não consideraria uma grande perda não descobrir onde meu vizinho almoçava. Ela pode me dizer mais tarde. Ah, e se eu não vejo a foto mais recente de um Kardashian, que assim seja. Haverá mais no futuro; que nós conhecemos!
Quanto mais eu permaneço longe das mídias sociais, menos FOMO eu tenho experimentado, provavelmente porque eu tenho estado ocupado prestando atenção na minha vida real. Eu não estou tirando fotos só para postá-las no Facebook. Eu também não estou fixando em algum post que eu vi sobre como tudo é perfeito e maravilhoso para outra pessoa. Por exemplo, uma vez eu vi uma selfie pós-salão de um conhecido que só serviu para me fazer sentir menos do que, desde que eu nem sequer tive a chance de tomar banho naquele dia! Outra vez, acabei me recuperando por não fazer as pequenas panquecas em forma de coração que uma amiga da faculdade preparou para seus filhos num domingo de manhã.
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É tão libertador me proteger de ver um post sobre o fato de o filho desse amigo estar no rol de honra, ou que o marido de alguém a surpreendeu com algo que meu marido não fez. Quem precisa de todo esse barulho vindo até você? Há o suficiente disso em nossas vidas diárias, sem nunca ligar o computador. Estamos com uma overdose de deixar o que os outros estão fazendo nos influenciar, e não está tudo bem. Pelo menos não para mim.
Cheguei a um acordo sobre como a mídia social me afeta: gera ciúme e insegurança, e me deixa vazia, desconectada e inautêntica. Eu não quero ou preciso disso na minha vida agora. Na verdade, sinto que acabou para mim para sempre. Claro, eu não posso dizer como vou me sentir sobre isso no futuro, e eu definitivamente poderia acabar mudando de ideia. Até que algo mude, você não me encontrará no Facebook ou no Instagram. Mas você pode perceber o quanto menos estressado e indeciso eu sou; se você não está muito ocupado online, é isso!
Fonte da imagem: fafaq Photography / Sheila Gim