Jessica Biel tem o melhor parceiro de treino. Num vídeo do Instagram publicado a 6 de agosto, a atriz acompanhou os seus seguidores numa rotina de abdominais de pilates “de arrasar” com uma visita inesperada do seu marido, Justin Timberlake. Biel foi direto ao assunto com leggings azuis (a condizer com o seu tapete de ioga), um sutiã desportivo a condizer e um top preto. Usou uma bola medicinal para aumentar o peso, demorando o seu tempo a demonstrar cada movimento antes de Timberlake interromper o seu treino a meio da crise da bicicleta.
“Adivinhe quem é?”, escreveu ela no final do vídeo, com apenas as meias de Timberlake e as sapatilhas coloridas da Nike visíveis no vídeo. “Abdominais de aço”, acrescentou ela depois de ele ter posto um pé na sua barriga para testar a sua força. “Era o meu homem”, esclareceu ela com um sorriso quando ele se foi embora.
Deixando de lado a fofura do casal, o treino de abdominais de Biel foi definitivamente um sucesso. Criado pela treinadora de força Ashley Brown, o exercício começou com pontapés de bicicleta com peso, com Biel a segurar a bola medicinal acima do peito enquanto se deitava no chão. Em seguida, fez elevações de pernas – baixando lentamente as pernas direitas em direção ao chão e a bola medicinal acima da cabeça, levantando-as depois para se encontrarem no centro – durante várias repetições. Mantendo a bola medicinal sobre o peito, mudou para pontapés de tesoura, baixando alternadamente cada perna até ao chão, antes de levar a bola ao encontro dos joelhos dobrados numa dupla flexão para outro conjunto de repetições não reveladas.
Depois, largou completamente a bola, alternando abdominais e abdominais de bicicleta antes da visita improvisada do marido. “Divirtam-se todos”, disse ela, encorajadora, no final do seu treino. Veja a rotina completa de Biel – mais a participação espontânea de Timberlake.
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Fonte da imagem: Getty / Emma McIntyre