Muitos de nós passamos toda a vida realizando. Às vezes não percebemos que estamos fazendo isso; Às vezes sabemos, mas não podemos parar – ou não nos sentimos seguros o suficiente para fazê -lo. Isso acontece em espaços onde sentimos que não podemos ser nós mesmos, onde sentimos que não pertencemos porque nossa identidade – raça, gênero, sexualidade, capacidade física ou mental, personalidade – é diferente, não aceita. Isso também acontece com muita frequência em espaços de fitness, que podem parecer exclusivos e hiperivissos de pessoas de cor, pessoas com corpos grandes ou pessoas com deficiência.
Yoga é um excelente exemplo. Mesmo quando o setor de fitness está (lentamente) começando a mudar, o yoga em particular foi vítima do estereoptino ocidental de praticantes finos, brancos e geralmente ricos de ioga. Essa imagem não reflete a experiência da maioria das pessoas da prática e exclui a grande maioria das pessoas do Yoga, tornando estranhos daqueles dentro do espaço que não se conformam.
Foi essa experiência de ser um “desajuste” no yoga (e no resto de sua vida) que levou Abiola Akanni à prática de ioga não -desempenho (ela também cunhou o termo). O yoga adaptável e inclusivo, não -desempenho, Akanni espera, ajuda a criar uma mudança no mundo do yoga longe da imagem e do desempenho e de volta ao corpo, sensação e eu.
O que é ioga não -desempenho?
“A prática do yoga não performativo veio até mim antes que eu soubesse que estava realmente fazendo isso”, disse Akanni ao FAFAQ. Ela teve que fazer uma jornada para realmente encontrá -la, no entanto. Akanni passou a maior parte de sua vida na cidade predominantemente branca de Seattle, e ela se familiarizou com a necessidade de se apresentar em espaços brancos. Ao mesmo tempo, quando uma americana nigeriana cresce em uma “família nigeriana tradicional”, Akanni também se viu “se apresentando muito em torno dos afro -americanos”. Ela caiu em um “espaço estranho de não sentir que eu era preto o suficiente e obviamente não me encaixava com os brancos”, diz ela.
Esse sentimento persistiu quando ela encontrou o caminho para a comunidade de ioga. Enquanto ela amava a ioga e a maneira como isso ajudava sua saúde mental, ela também percebeu o quanto estava se apresentando em seu trabalho como instrutora de ioga, esforçando-se para se encaixar com os instrutores predominantemente brancos de “Super Asana e muito fortes” ao seu redor. Como instrutor de ioga preto ou marrom, Akanni explica: “É realmente fácil … para entrar no desempenho, porque a prática é tão cooptada pelos ideais ocidentais e não-POC. Você sente que precisa entrar em um pseudo- Versão de si mesmo para fazer com que a prática pareça relacionável ou se encaixe nela. ”
Nas aulas de Akanni, “eu me senti como uma caricatura de mim mesma”, ela se lembra. Ela estava ensinando de uma maneira que parecia falsa à sua própria identidade e que foi baseada em um estereótipo que a excluiu. E, apesar de todos os seus esforços para se conformar, Akanni lutou para obter uma posição na comunidade. “Ninguém estava chegando às minhas aulas. Minhas aulas não estavam crescendo”, diz ela. “Os brancos vinham e saíam, mas eu também não estava trazendo muitas pessoas negras e marrons”.
“Eu me senti como uma caricatura de mim mesma.”
Akanni diz que a pandemia e a morte de George Floyd serviram como um alerta. Ela teve um “pouquinho de colapso” quando percebeu o quanto de ódio e “racismo e opressão internalizados” que ela estava carregando como uma mulher negra. Essas foram partes profundamente enterradas de si mesma, coisas que ela disse a si mesma que não sentia porque “eu não sou esse tipo de pessoa negra, não tenho esse tipo de trauma”, lembra ela. “Eu negei a verdade sobre minha identidade.”
Akanni começou a perceber o desempenho que ela fazia em sua vida cotidiana e como era exaustivo. “Eu não podia mais fazer isso”, disse Akanni. “Eu fiquei tão esgotado.” Sua primeira incursão sobre o que se tornaria ioga não performativa foi o Flow Trap, uma prática de ioga baseada em hip hop que ela criou como uma maneira de se rebelar contra o tradicional “modelo de estúdio de ioga” porque, diz ela, “eu não poderia sobreviver nele”. Akanni finalmente cunhou o termo “yoga não performativo” através de uma conversa com os facilitadores de seu treinamento de professores de ioga. “Eu realmente quero cultivar um espaço para o yoga não performativo”, disse Akanni, e sua resposta foi entusiasmada. “Provavelmente é exatamente o que você tem feito todo esse tempo”, disseram eles. Akanni percebeu que eles estavam certos.
Eu, uma mulher de 300 libras, tentei ioga aérea-foi isso que aconteceu (spoiler: não eu!)
Os pilares do yoga não -desempenho
Akanni foi inspirada a criar IYA, uma plataforma de ioga e bem -estar, onde oferece cursos, aulas ao vivo e treinamentos de professores, todos baseados nos pilares do yoga não -desempenho. “Quero que as pessoas tenham autonomia para definir o que [yoga não performativo] significa para si”, diz ela, embora baseie suas práticas de ioga em seis pilares principais:
- Equidade de saúde mental: “Todo mundo, não importa sua raça, sua idade, seu sexo ou seu tamanho, merece ter acesso a recursos que beneficiam sua saúde mental”, diz Akanni.
- Educação além do asana: “Muito do yoga que é apresentado na cultura popular é muito performativo”, diz Akanni. Muitas vezes, está focado no asana (o fluxo físico de ioga) acima de tudo, incluindo a filosofia do yoga que Akanni achou tão transformador em sua própria vida. “A prática é multidisciplinar. Possui tantas facetas e lentes, e asana é uma pequena [parte]”, diz ela, ela diz
- Representação de diferentes órgãos: Com yoga não -desempenho, Akanni quer mostrar “diferentes corpos em idade, corpo diferente em raça, tamanho, gênero”. O objetivo é mostrar que o yoga está disponível para todos, mesmo que o estereótipo ocidentalizado tente dizer o contrário.
- Linguagem inclusiva: As práticas de ioga geralmente são presumidas sobre as habilidades e objetivos físicos das pessoas, concentrando -se em atingir uma pose de “pico” ou um nível de condicionamento físico que pode não ser acessível ou desejado por todos. Iniciante, intermediário, avançado – você não ouvirá esses termos em um fluxo não performativo. Em vez disso, ele pretende remover a terminologia hierárquica e excludente para que todos possam se sentir bem -vindos na prática.
- Sequenciamento intuitivo e criativo: As seqüências dentro do yoga não -desempenho visam ser intuitivo, “realmente se concentraram em segurança e alinhamento” e não apenas como é a pose, diz Akanni. Ao mesmo tempo, incentiva as pessoas a serem criativas e se expressam através da prática. “Isso dá às pessoas permissão para ter autonomia em seu corpo e se mover em seu corpo de maneiras diferentes”, diz Akanni.
- Adaptabilidade: O yoga não performativo pretende ser “adaptável e realista para os corpos das pessoas”, diz Akanni. Isso inclui o uso de adereços e blocos de ioga para suporte, além de melhorar a consciência do corpo e explorar a maneira como seu corpo se sente em cada pose. Cada pose tem várias opções para ajudar as pessoas a encontrar a que se sente melhor para seu corpo.
Como é uma aula de ioga não desempenho?
Então, qual é a diferença entre o yoga não performativo e as práticas que você pode estar acostumado? A primeira coisa que você notará como estudante, diz Akanni, é o quão adaptáveis são as aulas. “Ainda há um desafio”, diz ela, mas parecerá menos como você “escalar” algum tipo de pose de pico ou estado e mais como se estivesse se movendo em um avião horizontal, onde todas as opções de pose são iguais. Os adereços que fornecem suporte e acessibilidade também são uma grande parte do yoga não desempenho.
O idioma inclusivo também é uma diferença perceptível. “Linguagem hierárquica” – como “iniciante” ou “intermediário” – muitas vezes “obscurece a prática do yoga”, diz Akanni, porque convida seu ego para o espaço. Se você atingir uma pose “avançada”, você se sente bem; Se não, você pode sentir que falhou. O yoga não performativo pretende se afastar dessas caixas e simplesmente deixar a prática ser. Essas práticas também evitam colocar o instrutor acima dos alunos. “O instrutor é apenas um guia”, diz Akanni. “O yoga é o professor. A prática ensina você.”
“Eu realmente queria criar um espaço para nós, onde não precisamos nos apresentar”.
Akanni diz que os valores e pilares do yoga não performativo a responsabilizam. “Eu fiz um bom trabalho de me apresentar por tanto tempo”, diz ela. Tornou -se um hábito; tornou -se sua vida. Essa prática cresceu fora de seu desejo de criar um espaço não performativo para si mesma e uma comunidade “para todas as pessoas que são tipo de desajustados, que são a margem e que realmente não se encaixam em lugar algum. Eu realmente queria criar um espaço para nós onde não precisamos nos apresentar. ”
Por fim, Akanni espera que o yoga não performativo ajude a iniciar uma mudança no setor e como o yoga é representado – uma classe por vez: “Estamos realmente querendo … ir contra muitos padrões comerciais de ioga”. Chegou a hora, diz ela, “afastar -se daquele yoga performativo do Instagram e apenas torná -lo real”.
Fonte da imagem: Jordan Nicholson