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Uma postagem compartilhada por Bianca Vanessa? (@biancaandreescu_) em 15 de abril de 2020 às 12h16 PDT
Enquanto nos preparamos para o início do US Open, estamos monitorando todos os nossos jogadores favoritos, como Serena Williams, Venus Williams, Naomi Osaka, Taylor Townsend e a atual campeã Bianca Andreescu. Os esportes parecem muito diferentes em 2020, mas os jogadores estão se adaptando o melhor que podem, alguns até transformando suas casas em academias.
Andreescu compartilhou um de seus exercícios de fortalecimento de corpo inteiro, e estamos prontos para dar uma chance. Para fazer este treino, você precisará de um tapete de ioga, uma medicine ball, um haltere, uma faixa longa de resistência, uma minirresistência e uma bola bosu. Se você não tem tudo nesta lista, fique à vontade para ser criativo e usar o que você tem em sua casa, Andreescu aconselhou.
O treino inclui flexões de banda de resistência, arremessos e pancadas de medicine ball, agachamentos, exercícios de core e muito mais! Se você está procurando um novo treino que se concentre na potência e na força, dê uma olhada no treino de 45 minutos de Andreescu no vídeo acima.
Fonte da imagem: Getty / Lintao Zhang