Meu filho de 5 anos de idade sempre foi um comedor extremamente exigente, carboidratos, queijo e carne sendo seus três grupos de alimentos favoritos. Desde que eu sou um grande crente na marca Netflix-e-chill de parentalidade (aka eu não acho que o tempo de tela me faz um pai ruim, e eu tento não surtar sobre comportamentos de criança estressantes, mas geralmente temporários), eu tenho tentou fazer uma abordagem de esperar para ver com a comida.
É claro que eu o apresento regularmente com produtos frescos, que eu lembro a ele que é a melhor maneira de permanecer forte e saudável, mas eu nunca quero forçar tanto que a mesa de jantar se torne um campo de batalha. Eu sei quem vai perder essa luta (hum, eu). Infelizmente, anos depois, ainda estou esperando que ele aprenda a amar brócolis, ervilha, frutas ou uvas, como sua irmã mais velha fez com pouco esforço. Não houve muito progresso.
Só porque você come limpo não significa que você deve forçar seus filhos a
Em seu último exame, seu pediatra tentou conversar com ele sobre variar sua dieta com mais vegetais. “Vamos tentar algumas cenouras quando chegarmos em casa”, acrescentei. “Eles são os favoritos da sua irmã.” “Se você tentar me alimentar uma cenoura, eu vou queimar a cenoura e jogá-lo de volta para você”, ele sempre tão docemente respondeu. “Eu vejo com o que você está lidando”, o médico sussurrou para mim.
Você vê, seu pai e eu tentei todos os truques. Comi uma dieta supervariada e saudável durante a gravidez e durante a amamentação durante o primeiro ano de vida, esperando que todos esses sabores fizessem dele um bom comedor. Tentamos introduzir uma ampla variedade de frutas e legumes assim que ele estava pronto para alimentos sólidos. Eu adicionei verduras sorrateiras a centenas de smoothies e implorei a ele que tentasse “apenas uma mordida” de qualquer coisa verde ou vegetal em muitas refeições. Seu ódio por alimentos saudáveis persiste; na verdade, pode estar piorando. Recentemente, ele nos disse que nunca iria a outro restaurante que não serve cheeseburgers.
Ações severas precisavam ser tomadas, então eu recorri ao truque mais antigo e, infelizmente, mais eficaz, no livro de instruções dos pais: suborno. Você come uma maçã, você ganha uma torrada de queijo. Você se recusa? Bem, amigo, a cozinha está fechada. Você come um iogurte com baixo teor de açúcar depois do jantar, então você pode comer um biscoito. Você não? Nenhuma sobremesa para você. E adivinha? Funciona. Nós tivemos algumas birras e lágrimas, mas ele também teve mais alimentos saudáveis em sua barriga. Às vezes, ele até afirma ter gostado deles.
Com o primeiro estágio um sucesso, em seguida, estou planejando levar meu plano de suborno para o próximo nível – ou seja, o nível de vegetais verdes. Eu sei que não vai ser fácil. Um gráfico de recompensas terá que ser feito. Os brinquedos terão que ser comprados. As viagens do McDonald’s terão que ser prometidas, mas estou determinado a fazê-lo comer uma dieta melhor através de qualquer curso de ação necessário. Um menino não pode viver com cheeseburgers sozinho.
Fonte da imagem: Unsplash / Hal Gatewood