A Starbucks torna mais fácil obter uma explosão instantânea de felicidade ao bebericar as bebidas sazonais da rede de café – elas são como alegria de Natal líquida! Se você é mais um amante de chocolate do que obcecado por abóbora, vai adorar o Mocha de hortelã da Starbucks. A descrição no site para esta bebida quente diz: “Nosso Espresso Roast exclusivo combinado com leite vaporizado, molho de mocha doce e xarope com sabor de hortelã-pimenta. Coberto com chantilly e cachos de chocolate escuro.” Perfeito para as férias, certo?
Você pode gostar de qualquer coisa que tenha uma combinação de sabores de chocolate e hortelã-pimenta, mas talvez não perceba que tomar um Grande (16 onças) de Mocha de Hortelã-pimenta tem 440 calorias e 54 gramas de açúcar. Não queremos chover no desfile dos amantes da hortelã-pimenta, e você deve pedir esta bebida e desfrutar de cada gole quente. Mas se você quiser torná-lo um pouco mais baixo em calorias e açúcar, temos algumas dicas simples que você pode usar na próxima vez que fizer um pedido.
Infelizmente, detalhes sobre certas partes desta bebida não estão listados no site da Starbucks, então fafaq falou diretamente com um funcionário da Starbucks para obter informações sobre calorias e conteúdo de açúcar. Veja como você pode economizar calorias:
- Peça um Short (8 onças) em vez de um Grande (16 onças): economiza 200 calorias
- Peça um Tall (12 onças) em vez de um Grande (16 onças): economiza 90 calorias
- Peça um Grande (16 onças) com leite de amêndoa em vez de 2% de leite: economiza 80 calorias
- Peça um Grande (16 onças) com leite desnatado: economiza 50 calorias
- Peça um Grande (16 onças) com leite de coco: economiza 40 calorias
- Peça um Grande (16 onças), pule o chantilly: economiza 70 calorias
No que diz respeito à redução do açúcar, a maior parte dele vem das bombas adicionadas de xarope aromatizado. Um Grande é feito com quatro bombas de xarope de hortelã-pimenta e quatro bombas de molho Mocha. Uma bomba de xarope de hortelã-pimenta tem 27 calorias e 6,3 gramas de açúcar (que é 108 calorias e 25,2 gramas de açúcar para as quatro bombas). Uma bomba de Molho Mocha tem 25 calorias e 5 gramas de açúcar (o que é 100 calorias e 20 gramas de açúcar para as quatro bombas). Se você pedir metade das bombas de cada um, vai reduzir 104 calorias e 22,6 gramas de açúcar.
Da próxima vez que você pedir um Mocha de Caramelo Salgado da Starbucks, use estas dicas para torná-lo mais saudável
Se você não tem laticínios, esta bebida pode ser personalizada para atender às suas necessidades dietéticas. Basta pular o chantilly por cima (os cachos de chocolate estão OK porque não têm leite!) E pedir o seu feito com um leite não lácteo como amêndoa ou coco.
Manter essas dicas em mente na próxima vez que você fizer um pedido na Starbucks pode ajudá-lo a atender às suas necessidades nutricionais enquanto desfruta desta bebida sazonal. Claro, não vamos impedi-lo de pedir um Grande Peppermint Mochas como está, e apreciar todo o sabor quente de chocolate com hortelã. As férias são para aproveitar!
Fonte da imagem: Getty / Zhang Peng