Consultar um terapeuta não é apenas uma maneira de se sentir melhor – pode melhorar sua vida e seus relacionamentos de muitas maneiras. O casamento licenciado e a terapeuta familiar Kiaundra Jackson, LMFT, compartilhou este vídeo TikTok sobre os cinco benefícios que você pode experimentar ao ir à terapia (se você trabalhar!).
- Você terá melhores habilidades de comunicação
- Você será capaz de processar qualquer trauma (ou drama) em sua vida
- Você aprenderá como definir e respeitar limites
- Você desenvolverá habilidades positivas de enfrentamento para administrar a vida quando as coisas ficarem um pouco estressantes
- Você se sentirá capacitado para enfrentar a vida em seus próprios termos
Se você está pensando em ir à terapia para colher todos esses benefícios, tome isso como seu sinal para fazê-lo! Encontrar o terapeuta certo pode ser opressor, mas Jackson disse que vale a pena. Aqui estão algumas dicas sobre como encontrar um terapeuta, e Jackson compartilhou este vídeo TikTok sobre como encontrar um terapeuta de cor.
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