Minha página TikTok para você, assustadoramente precisa como de costume, recentemente me apresentou a algo chamado hiperfixação. O vídeo que primeiro parou meu pergaminho foi um homem descrevendo como, quando está hiperfixado em algo, ele vai dedicar horas de tempo e montes de dinheiro em um novo hobby até que tudo em que possa pensar. Então, de repente, ele perderá todo o interesse. “A hiperfixação é divertida!” ele diz sarcasticamente.
Eu me senti visto . Durante anos, entrei e saí de diferentes obsessões: certas séries de livros, bandas, filmes, times esportivos. Não parece ser apenas um fã ou ter interesse nessas coisas; Realmente parece que, por um tempo, minha vida é consumida por tudo o que estou fazendo no momento. Se atualmente não estou pensando ou interagindo com isso, quero estar, e tudo o mais é enfadonho em comparação.
Eu não tinha ideia de que havia um nome para o que sempre chamei de minhas “obsessões”, mas quando ouvi falar de hiperfixação e ressoou tão fortemente com tudo que li sobre ela, decidi pesquisar mais um pouco.
O que é hiperfixação?
A hiperfixação é a “obsessão compulsiva de alguma coisa”, disse Breanna Savage, LPC, terapeuta e membro da comunidade Frame Therapy. Quando você está hiperfixado em alguma coisa, ela disse, você está “completamente absorto em um determinado assunto, ação ou atividade” e prestando muito pouca atenção, se é que dá, ao mundo ao seu redor.
A hiperfixação está relacionada a uma condição de saúde mental?
Savage disse a fafaq que a hiperfixação está relacionada a uma série de diferentes condições de saúde mental, incluindo TDAH, autismo, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Ela explicou que as pessoas diagnosticadas com essas condições freqüentemente desenvolvem “um estímulo para evitar” as emoções e pensamentos negativos causados por sua condição, que muitas vezes podem resultar em hiperfixação. No entanto, a hiperfixação por si só “não pode ser considerada um sinal de doença mental”, observou ela.
Como posso saber se estou tendo hiperfixação?
Então, como você pode dizer a diferença entre apenas curtir um hobby (ou banda, ou série Netflix, ou livro, etc.) e hiperfixiar nele? “Todos nós já passamos por momentos em que colocamos muita atenção e energia em diferentes tarefas”, disse Savage. A diferença entre ter um “interesse intenso” por alguma coisa e estar hiperfixado por isso é que, quando você está experimentando a hiperfixação, não consegue se envolver na vida diária. A hiperfixação atrapalha seu dia-a-dia. Por exemplo, alguém que está hiperfixado “pode esquecer de se envolver na higiene, esquecer de comer ou até mesmo deixar de realizar outras tarefas importantes da vida”, explicou Savage.
Posso tratar a hiperfixação?
A hiperfixação, por si só, não é inerentemente ruim, disse Savage. Embora você possa experimentar interrupções em sua vida diária, algumas pessoas também vêem benefícios com a hiperfixação, como aprender uma nova habilidade ou completar sua lista de tarefas.
Dito isso, “se você notar que ficar hiperfixado pelas coisas está causando preocupação e leva tempo longe de tarefas de vida necessárias, então procurar ajuda profissional é altamente encorajado”, disse Savage. Um terapeuta ou outro profissional de saúde mental pode ajudá-lo a compreender sua hiperfixação e desenvolver mecanismos de enfrentamento, caso esteja perturbando sua vida.
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