O coronavírus suspendeu completamente as reuniões de 12 etapas – como estou mantendo minha sobriedade

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O surto de COVID-19 afetou tremendamente a população global e, embora a saúde física seja de extrema importância, a saúde mental não pode ser negligenciada. A chave para manter minha saúde mental tem, há mais de uma década, minha capacidade de me conectar com outras pessoas com a doença do alcoolismo. Distanciamento social não é apenas inconveniente, é perigoso para mim e para muitas outras pessoas que vivem com dependência e outros problemas de abuso de substâncias.

Sou um daqueles poucos sortudos que encontraram a comunidade de recuperação quando jovem. Eu tive um problema, eu o reconheci, e com alguma intervenção eu fui capaz de largar a Franzia em caixas (eu estava na faculdade, ok?) E me arrumar. Muitos muitos, muitos as pessoas não têm tanta sorte.

Para alguém que bebia porque era socialmente desconfortável, a ideia de entrar voluntariamente em uma sala cheia de estranhos que todos se conheciam e conversando sobre meus sentimentos era incompreensível.

Embora alguns bebedores pesados ​​consigam parar completamente e não perder nada, esse não foi o meu caso. Para meu horror, a sobriedade envolvia ir a reuniões e – f * ck – interagir com as pessoas. Para alguém que bebia porque era socialmente desconfortável, a ideia de entrar voluntariamente em uma sala cheia de estranhos que todos se conheciam e conversando sobre meus sentimentos era incompreensível. Pedir ajuda a essas pessoas foi a coisa mais difícil que já fiz. Mas através de algum milagre (chame-o de poder superior, se desejar), eu o fiz. Consegui um patrocinador, trabalhei nas etapas, participei de convenções de má vontade, fiz café medíocre e peguei bitucas de cigarro fora dos porões da igreja.

E eu fiquei sóbrio.

Fiquei sóbrio durante a faculdade, através de mudanças nos campos, através do desemprego, novos empregos, namorados e agora estou aqui, com uma vida que é, segundo todas as contas, tremendamente estável. Sou casado, tenho um filho pequeno, um emprego, um lar, e no topo da pirâmide estão meus 12 anos de sobriedade.

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No começo, eu participava de reuniões o tempo todo. Meu horário de aula me permitia bater duas vezes por dia (o dobro da quantidade prescrita de “90 reuniões em 90 dias”, o que me convinha porque eu sou extremamente exigente), incluindo uma reunião colorida da meia-noite em um café local. Passei por períodos em que não freqüento tantas reuniões, mas nunca encontrei um obstáculo em que não estivesse fisicamente permitido para participar de reuniões – até agora.

Os locais de reunião em todo o mundo foram encerrados, deixando os membros de vários grupos de 12 etapas para encontrar novas maneiras de se conectar. Nos encontramos dizendo sobre muitas coisas ultimamente: isso nunca aconteceu antes. A comunidade de recuperação é amplamente baseada no pressuposto de que duas pessoas são capazes de se sentar e conversar umas com as outras. É literalmente assim que funciona, e agora não podemos fazer isso. Ou em algumas cidades, podemos, mas ele precisa estar em um parque e precisamos ficar a um ou dois metros de distância um do outro.

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Posso ler a literatura, mas não posso mais ir ao meu grupo habitual de quarta-feira à noite para conversar com meu pessoal. Não posso me encontrar com meu patrocinador porque estou me distanciando socialmente. À medida que a gravidade da pandemia se intensifica, eu não conseguia pegar bitucas de cigarro se quisesse!

Sobria sobriedade, sempre que me esforçava para ir às reuniões, fui lembrado por um amigo bem-intencionado sobre os comprimentos a que costumava ir beber. As medidas que tomei para garantir que meu armário estivesse cheio de quintos de Popov (novamente, faculdade) envolviam roubar minha família, mentir para todo mundo ao meu redor e me humilhar regularmente – entre outros incidentes mais específicos que deixarei para sua imaginação. Se eu podia fazer todas essas coisas em busca de uma bebida, por que não conseguia entrar no meu carro e ir a uma reunião para garantir outro dia sóbrio?

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É essa atitude que agora vejo em membros de programas de 12 etapas em todo o mundo, que, em vez de se isolarem, estão aumentando seus esforços para se conectar por meio de aplicativos de bate-papo por vídeo como o Zoom. Só posso imaginar que os voluntários estão tendo dificuldade em inserir as informações para os diretórios de reuniões on-line que crescem rapidamente.

Como é uma reunião on-line? Bem, é muito parecido com uma versão interativa do The Brady Bunchcréditos de abertura. Existem cabeças falantes (às vezes três ou quatro, às vezes dezenas) e, de acordo com o formato da reunião, lemos ou compartilhamos. Não é o mesmo que uma reunião típica. Não há mãos a serem abaladas, nem café comum a ser tomado. Mas somos capazes de nos ver e nos conectar – e essa é a parte vital.

Para alcoólatras e viciados, o tempo livre é perigoso – é quando os pensamentos começam a surgir naquele ei, talvez eu pode tome apenas uma bebida.

Como eu mencionei, eu sou um dos sortudos. Eu tinha ferramentas e um sistema de suporte em funcionamento quando tudo desmoronou da noite para o dia. Ultimamente, me pego pensando nos alcoólatras que não entraram nos quartos antes de fecharem indefinidamente. Se eu ainda estava bebendo e de repente fui colocado em uma posição de ficar em casa o dia todo, só posso imaginar que meu alcoolismo progrediria a um ritmo alarmante. (De fato, quando os incêndios destruíram minha cidade universitária e as aulas foram canceladas, presumi que organizássemos uma festa de uma semana e fiquei bastante decepcionado quando meus colegas de quarto revelaram que estavam fugindo da cidade – como alarmistas.)

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Para bebedores normais, é uma vantagem adorável que a entrega de álcool seja mais fácil do que nunca. Para alguém com uma obsessão mental ou um vício físico, é uma realização perigosa. Se você tem seus níveis de estresse sob controle (antes de tudo, parabéns), a quarentena pode ser um momento para começar a limpeza da primavera ou acompanhar sua lista de leitura, mas para alcoólatras e viciados, o tempo livre é perigoso – é quando os pensamentos começam a acontecer. rastejar nesse ei, talvez eu pode tome apenas uma bebida.

Eu realmente espero que as pessoas que ainda lutam com álcool, uso de drogas ou problemas de saúde mental de qualquer tipo possam encontrar a ajuda de que precisam. Foi difícil o suficiente para eu abrir a porta e me apresentar a um grupo de estranhos, e só posso imaginar como deve ser difícil procurar uma reunião, fazer o download de um aplicativo, clicar em um bate-papo por vídeo e dizer: “Olá , meu nome é … “Mas estamos aqui e queremos ajudar. Por favor, saiba que você não está sozinho.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando problemas com o vício, acesse aa.org, na.org ou ligue para a Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias, pelo telefone 1-800-662-HELP (4357).

Fonte da imagem: Getty / PeopleImages

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